"Iedereen is sportief anders en wij begrijpen dat"

Vraag hier je gratis proefles aan

Zwanger of net bevallen? Klik hier voor ons Powermama030 aanbod!

Met plezier !

Sporten moet je doen omdat je het met plezier doet en er plezier uit haalt.
Aan de slag!

Het ontdekken van je grenzen is ook ontdekken wie jij bent.
Samen in gesprek

Een uitgebreide intake en verkennen van jouw eigen doelen.
Lichaamsmeting

Een beeld van je huidige samenstelling, zodat je concrete doelen kan stellen.
Bij jou thuis

Werken aan jouw doelen in je eigen privé omgeving

Personal training, Bootcamp, Pilates, Kickboxen & Voedingscoaching voor iedereen in Utrecht, Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern en omgeving

Missie

Het is onze missie om vrouwen te begeleiden in een duurzaam veranderproces gericht op een gezonde balans tussen eten en bewegen, en waarbij ze weer zelf de regie pakken over hun eigen leven, gezondheid en geluk.

Visie

Wij werken met een op de persoon gerichte, holistische aanpak met de focus op een gezonder eetpatroon, minder vermoeidheid, reduceren van stress en meer energie. Zodat jij weer gezond, fit en zelfverzekerd door het leven gaat.

	Personal Training Op maat gemaakt, vanuit het comfort van je eigen omgeving.
	Bootcamp Train je kracht en uithoudingsvermogen in kleine groepen.
	Voedingscoaching Vanuit de gedachte dat iedereen het vermogen heeft om gezonde keuzes te maken.
	Pilates of even lekker Kickboxen Op onze eigen locatie Molensteijn 5-6 in De Meern verzorgen wij ook groepslessen in Pilates en Kickboxen. Kijk voor meer info onder "Producten"

Sport nu ook met korting dankzij bedrijfsfitness!

Goed nieuws! Wij zijn aangesloten bij het sportnetwerk van Bedrijfsfitness Nederland, Go Vital en High Five! Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement. Een gezonde zaak!

Nieuwsgierig geworden? Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever door te klikken op onderstaande logo’s:

Contactformulier

Je naam (verplicht)

Je e-mail (verplicht)

Je telefoonnummer

Onderwerp (maak een keuze)

Voor inplannen intake:
welke dagen/dagdelen hebben je voorkeur voor trainingen/coaching?
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdag
OchtendMiddagAvond

Je bericht

Tineke’s devies: Niet vullen maar voeden. Dankzij de professionele begeleiding van Tineke binnen de geplande periode het gewenste aantal kilo’s afgevallen! En dankzij haar goede praktische adviezen op gewicht gebleven.
Hetty Papendorp, Utrecht
Tineke gaat solo! En dat is een uitdaging…maar ik vertrouw er voor 100% op dat dat is wat ze eigenlijk het beste kan. In haar uppie kon zij een hele fitness afdeling enthousiast krijgen én ondertussen bij iedereen de puntjes op de ‘i’ zetten. En achteraf nog even een voedingstip voor na het sporten. Tja, en dan voel je je daarna zo goed dat je er gewoon energie van overhoudt. Zij is een mooi voorbeeld dat je op een leuke manier fit kan worden/ zijn/ blijven ook als je niet meer één van de aller jongsten bent. En dat op een ontspannen, vrolijke en vooral hele menselijke manier.
Petra Voorn, Utrecht
Tineke is een enthousiaste trainer, vrolijk, energiek met een scherp oog voor houding en techniek tijdens het sporten. Met de juiste techniek haal je meer uit de oefeningen, is het sporten effectiever - dat merkte is steeds na een (groeps)les die zij begeleidde. Er is altijd individuele aandacht - tijdens mijn zwangerschappen bijvoorbeeld waren haar persoonlijke aandacht en aanwijzingen verrijkend: ze wist exact te vertellen welke oefeningen ik anders zou moeten/kunnen doen om fit die 9 maanden door te komen. Haar kennis van het menselijk lichaam, en de manier waarop ze naar elk individuele lichaam kan kijken, maken haar uitermate goed in haar vak.
Margreet van der Ham, Utrecht
Tineke is een fantastische coach die echt verstand heeft van trainen, de verschillende trainingszones en hoe het lichaam in elkaar zit. Daardoor kun je onder haar begeleiding alles uit je training halen wat erin zit. Ze is mijn favoriete coach; ze weet op een positieve manier te motiveren en inspireren. Ook als ik een keertje geen zin heb om te trainen of met lood in de schoenen aan een training begin, ga ik na die tijd met een big smile naar huis. Tineke maakt van elke training een feestje.
Dorien Dijkhuis, Utrecht
ik heb Tineke leren kennen als trainer bij Pilates. In mijn ogen een toptrainer: ze legt goed uit, brengt rust en aandacht, kijkt goed, corrigeert waar nodig en is enthousiast!
Sonja Oomkens, De Meern
Als 63 jarige besloot ik dat na 23 jaar sportloos geweest te zijn ik maar weer eens wat aan sport moest gaan doen. Na aanmelding bij een sportschool deed ik maar wat, ging vijf keer per week omdat ik dacht dat dit goed voor mij was zonder er echt plezier aan te hebben. Tot dat Tineke vond dat zij zich met mij moest gaan bemoeien, de vijfdaagse werd een driedaagse en Tineke zorgde voor doelen waar ik als senior ook heel veel plezier aan beleefde. Nu als 69 jarige en nog steeds sportende kan ik met zekerheid zeggen dat ik zonder Tineke dit nooit bereikt zou hebben, Tineke heeft de gave om inzet en plezier te combineren bij niet alleen jong en oud maar ook bij zichzelf. Dat maakt sporten bij Tineke mooier dan mooi.
Hennie Lievers, Utrecht

"Gezonder eetpatroon, minder vermoeidheid, reduceren van stress en meer energie"

Met plezier !

Sporten moet je doen omdat je het met plezier doet en er plezier uit haalt.

Aan de slag!

Het ontdekken van je grenzen is ook ontdekken wie jij bent.

Samen in gesprek

Een uitgebreide intake en verkennen van jouw eigen doelen.

Lichaamsmeting

Een beeld van je huidige samenstelling, zodat je concrete doelen kan stellen.

Bij jou thuis

Werken aan jouw doelen in je eigen privé omgeving

Personal training, Bootcamp, Pilates, Kickboxen & Voedingscoaching voor iedereen in Utrecht, Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern en omgeving

Missie

Visie

Personal Training

Bootcamp

Voedingscoaching

Pilates of even lekker Kickboxen

Sport nu ook met korting dankzij bedrijfsfitness!